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Vitamina de abacate sem leite!

É possível preparar vitamina de abacate sem leite e ainda sim ter algo gostoso?

Essa é uma pergunta feita por muitas pessoas, pois elas têm dúvidas referentes a esse procedimento, se ele é realmente gostoso ou não.

A verdade é que o abacate, com ou sem o leite, é uma fruta muito apreciada e ainda traz diversos benefícios para a saúde.

Logo, é possível sim fazer vitamina de abacate sem leite e, sem sombra de dúvidas, o sabor fica tão bom quanto a que feita com leite.

Sem contar que o abacate é um fruto originaria do México e o seu nascimento é datado há milhares de ano.

O abacate é uma fruta verde, mas conforme vai amadurecendo, o seu tom vai tornando-se mais escuro.

No interior do abacate você encontra o caroço, que nada mais é que a semente dessa fruta.

E, como falamos acima, ela traz diversos benefícios para a saúde, logo antes de falarmos da vitamina de abacate, vamos citar alguns deles.

Isso vai ajudar você a se convencer da importância de consumir esse alimento tão benéfico. Vamos lá?

Rico em nutrientes

O abacate é um alimento rico em nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

Como sais minerais, ferro, magnésio, potássio, dentre outros tão importantes quanto esses citados.

É anti-inflamátorio

Se você é uma pessoa que possui problemas com artrose, sabe que a vitamina de abacate tem poder anti-inflamátorio.

Ou seja, ele reduz os impactos causados por algumas doenças conhecidas como reumatismo, artrose e até mesmo gota.

Ameniza o estresse

A vitamina de abacate também pode ser uma ótima maneira de você reduzir o estresse.

Isso porque essa fruta contém o hormônio que é responsável pelo estresse, logo você ficará mais feliz e menos irritada, por exemplo.

Controla o colesterol

Outro ponto positivo para o abacate é a sua ajuda no controle do colesterol.

Isso acontece porque ele aumenta o HDL, considerado o colesterol bom e ameniza o LDL, considerado o colesterol ruim.

O resultado disso tudo é o seu colesterol dentro dos padrões de saúde desejado.

Regula a menstruação

Se a sua menstruação é do tipo que não possui data correta, que tal recorrer ao abacate?

Ele pode te ajudar a regularizar esse problema sem grandes dificuldades, inclusive, ele até mesmo ameniza os efeitos da TPM.

Ou seja, uma boa saída, totalmente saudável e eficiente.

Melhora o fluxo do intestino

Por ser rico em fibra, o abacate ajuda o seu intestino a funciona de maneira correta, melhorando então o fluxo do mesmo.

Agora que você conhece tantos benefícios do abacate, vamos para a receitinha sem leite?

Ingredientes

1 abacate pequeno;

2 copos de leite de amêndoas (opcional);

5 pedras de gelo;

Suco de limão (opcional);

1 colher de açúcar.

Modo de preparo

No liquidificador você vai precisar bater todos os ingredientes que citamos acima.

Feito isso, você só vai ter então que se servir em seguida, mas caso prefira, pode levar a vitamina de abacate para congelar mais um pouquinho e então consumir.

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