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Receitas levinhas para comer sem culpa

Há sempre aqueles momentos em que é difícil resistir a vontade de comer algo rico em calorias. Porém, são esses momentos que podem acabar com toda a sua dieta. Por isso é essencial saber fazer receitinhas leves.

Afinal, não vale a pena perder tudo o que você conquistou por poucos segundos de vontade.

 

Veja, nesse artigo, diversas receitas levinhas para você comer sem culpa!

 

Por que investir em receitas levinhas?

 

Receitas levinhas não são sinônimo de algo ruim! É normal a maioria das pessoas virarem a cara para pratos mais saudáveis, sob o pretexto de que eles não são saborosos.

 

O que não é verdade! Com um pouco de criatividade e disposição para cozinhar você consegue preparar receitas levinhas e muito gostosas com extrema facilidade.

 

Confira, a seguir, o que separamos para você que deseja se deliciar com coisas gostosas sem sair da dieta ou do estilo de vida mais saudável.

 

Receitas levinhas para você fazer na sua casa

 

Bolinho de brócolis

 

Ingredientes

 

  • 400 gramas de brócolis
  • ¼ de uma xícara de cebolinha picada
  • 3 dentes de alho pequenos picados
  • 1 ovo inteiro
  • 2/3 de uma xícara de farinha de rosca
  • 2/3 de uma xícara de queijo parmesão light.

 

Modo de fazer:

 

  • Ferva uma panela com água e sal.
  • Coloque o brócolis por 4 minutos.
  • Escorra o brócolis e pique ele em pedaços pequenos
  • Em uma tigela coloque a cebolinha, o brócolis e o alho picado.
  • Acrescente a essa massa o queijo, o ovo e a farinha.
  • Leva a geladeira por 10 minutos.
  • Retire da geladeira e faça bolinhas.
  • Asse os bolinhos por 10 minutos, lembrando que o forno deve estar pré-aquecido a 180 °.

 

Um bolinho gostoso e nutritivo, uma receita levinha fácil de fazer, principalmente porque os seus ingredientes são encontrados em qualquer lugar.

 

Torta light de banana

 

Ingredientes da massa:

 

  • 2 ovos
  • 100 gramas de margarina
  • 1 xícara de adoçante de uso culinário
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 3 xícaras de farinha de trigo integral
  • ½ xícara de amido
  • 1/2 colher de fermento em pó

 

Ingredientes do recheio:

 

  • 10 bananas nanicas maduras e fatiadas
  • Canela em pó a gosto

 

Modo de preparo:

 

  • A primeira coisa a se fazer é misturar, em uma tigela, todos os ingredientes líquidos da massa.
  • Após isso acrescente os demais ingredientes da massa e misture bem.
  • Em uma forma previamente untada, coloque metade da massa.
  • Em cima da massa coloque o recheio, as bananas e a canela.
  • Cubra o recheio com o restante da massa.
  • Deixe assar por meia hora.

 

Uma receita levinha ótima para matar a vontade de comer doce, que aparece a qualquer momento do dia.

 

Pão de queijo de frigideira

 

Ingredientes

 

1 ovo inteiro

3 colheres grandes de ricota

2 colheres de farinha de linhaça

3 fatias de queijo light da sua preferência

2 colheres de polvilho doce

2 colheres de polvilho azedo

Sal a gosto

Azeite extra virgem

 

Modo de fazer:

Em uma vasilha bata o ovo com o auxílio de um garfo.

Junte a ricota ao ovo e mexa sem para

Misture os polvilhos e a farinha.

Tempere com o sal na quantidade que desejar.

Unte uma frigideira com o azeite.

Coloque metade da massa.

Adicione o queijo em cima da massa.

Cubra o receei-o com a massa.

Deixe em fogo baixo por 3 minutos, durante essa parte vire o pão de queijo para que ele doure dos dois lados.

Sirva em seguida.

 

Agora que você já sabe preparar receitas levinhas não tem mais desculpas para consumir alimentos calóricos que não oferecem os nutrientes necessários para o bem-estar do seu organismo.

 

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